可以减肥的 VR 游戏谱
图片中的这位帅哥为自己定制了一份 VR 减肥计划表，目前他已成功通过 VR 减掉了 12 磅体重。
尝试过 Audioshield 这款 Vive 游戏的玩家，想必都深知其对体力的考验。只需手舞足蹈地玩上几分钟，几乎所有玩家都会大汗淋漓。于是，有人不禁思考：既然这款游戏对体力要求如此之高，那么能否通过玩 VR 游戏来实现减肥目标呢？
一位名为 Tim Donkey 的玩家给出了答案。Donkey 既是一名私人教练，也是一名举重运动员。自儿子出生后，他一直在尝试各种健身方法。为了测试 VR 游戏的减肥效果，他决定佩戴心率监测表玩 VR 游戏，以此了解通过 VR 能达到多大的训练强度。
在最初的四个小时里，Donkey 玩了四个不同的游戏。通过监测发现，在这段时间内他竟消耗了约 866 卡路里。发现玩 VR 游戏能消耗如此多能量后，Donkey 为自己定制了一份为期 50 天的 VR 健身计划，目标是一周减掉两磅，每天使用 Vive 运动一小时。
截至目前，Donkey 已完成前 40 天的训练。他的体重减少了 12 磅，平均每周减重 2.4 磅，超额完成了目标。Donkey 每天的训练能消耗约 700 卡路里，按照这个趋势，他的计划有望顺利完成。
利用 Vive 进行减肥有诸多优势。人们无需专门前往健身房，在家就能进行锻炼，也无需教练在旁协助。为了增加运动量，Donkey 在使用 Vive 运动时还额外穿上了一件重量背心。
那么，Donkey 安排的这份 Vive 健身计划具体是怎样的呢？
- 9 分钟：Audioshield（热身）
- 20 分钟：Thrill of the Fight
- 20 分钟：Holopoint
- 10 分钟：Holdall（放松）
在这份健身计划中，Donkey 选择的都是非常有趣的 VR 游戏，这也是 VR 减肥与传统健身的最大区别。与传统锻炼方式相比，用户完成每天的计划后通常不会感到过度疲惫。这是因为游戏的形式更容易吸引用户的注意力，让时间在不知不觉中流逝，既能完成锻炼，又能享受有趣的游戏，可谓一举两得。
虽然这份健身计划全部由游戏组成，但并非随机安排，而是根据不同的运动强度和运动部位有序制定的。Donkey 不仅加入了训练前的热身和训练后的放松运动，还安排了专门针对上身训练的游戏 Thrill of the Fight 以及针对下半身运动的 Holopoint。
了解到 VR 在健身领域的潜在价值后，Donkey 与社区成员分享了自己的运动经验，鼓励更多人利用 VR 设备强身健体，而非仅仅将其用于娱乐。
Donkey 表示：“最重要的是，每次完成我的 VR 训练，我都感到非常充实。曾经游戏对我而言仅仅是娱乐，没有其他意义。但这次体验让我明白，VR 的应用并不局限于游戏，它还能帮助我们提高生活质量，这实在太棒了。”
当然，即便模仿 Donkey 采用 VR 瘦身，最终效果还需考虑其他因素，如饮食摄入等。不过，下次忍不住多吃了一个汉堡时，可以考虑玩一玩 Job Simulator 来消耗多余的卡路里。